FID52 - Flat / Incline / pagkunhod sa bench

Mga Tampok ug Kaayohan

• Talagsaon nga laraw alang sa pagpalambo sa mga biceps, ang mga bukton ug pulso
• Nahiangay nga Taas alang sa lainlaing mga tiggamit
• Taas nga Densidad ug labi ka mabaga alang sa labing taas nga kahupayan
• Ang kalig-on sa panihapon aron masiguro ang kaluwasan ug dili dali nga mag-shaky

Mga nota sa Kaluwas

• Girekomenda namon nga mangayo ka propesyonal nga tambag aron masiguro ang kaluwasan sa wala pa gamiton
• Ayaw paglapas sa labing taas nga kapasidad sa timbang sa magwawali
• Kanunay nga siguruha nga ang bench bench sa magwawal naa sa usa ka patag nga ibabaw sa wala pa gamiton