- Gisugdan ang mga pagdumala sa ehersisyo nga gipahimutang sa atubang sa lawas, unya ang mga bato sa pag-usab sa pagpahimutang sa mga gunitanan sa ibabaw sa natural nga paglihok sa usa ka natural nga paglihok sa usa ka natural nga paglihok sa usa ka natural nga paglihok sa usa ka natural nga paglihok sa usa ka natural nga paglihok sa usa ka natural nga paglihok sa usa ka natural nga paglihok sa usa ka natural nga paglihok sa usa ka natural nga paglihok sa usa ka natural nga paglihok sa usa ka natural nga paglihok sa usa ka natural nga paglihok sa usa ka natural nga paglihok sa usa ka natural nga paglihok sa usa ka natural nga paglihok sa usa ka natural nga paglihok sa usa ka natural nga paglihok sa usa ka natural nga paglihok sa usa ka natural nga paglihok sa usa ka natural nga paglihok sa usa ka natural nga paglihok sa usa ka natural nga paglihok sa usa ka natural nga paglihok sa usa ka natural nga paglihok sa usa ka natural nga paglihok sa usa ka natural nga paglihok sa usa ka natural nga paglihok sa usa ka natural nga paglihok sa usa ka natural nga paglihok sa usa ka natural nga paglihok sa usa ka natural nga paglihok sa usa ka natural nga paglihok sa usa ka natural nga paglihok sa usa ka natural nga paglihok sa usa ka natural nga paglihok
- Ang paglihok sa rocking nag-aghat sa bukton sa tiggamit nga adunay midline sa ilang torso aron maminusan ang gawas nga rotation sa bukton ug abaga ug pagkunhod sa ubos nga back arching
- Ang Synchronized Converging EXECTION TURGITS REPLETS DUPBBELL PRESSES